最近收到很多私訊

有小妹妹問我:姐姐~請問這工作健康的負擔到底大不大?

老實說~真的不小

每朝  

以前常聽姐姐說的職業病

我當時聽起來都覺得天方夜譚

結果現在一一驗證在我身上啊啊啊阿(哭倒)

什麼抵抗力變弱、容易過敏、腸胃潰瘍、蕁麻疹……

所以你硬要我說

我只能說我喜歡這個工作但我也要健康

真的要比以前更懂得怎麼照顧自己的身體

才有辦法飛的長久

 

老實說我以前(從小到大)是不吃青菜的……

問我家人、朋友都知道~吃綠色蔬菜簡直要我的命

後來因為一直外食

讓自己吃了很多黑心油和黑心加工產品

加上這工作的作息實在不太正常

經常凌晨3:00要起床準備上班......

有陣子超級常胃潰瘍或是腸潰瘍……

我記得我在馬偕檢查的那天

醫生說我要再做腸胃鏡的時候

立刻眼淚掉下來.......

真的太懼怕了!!!

有做過腸胃鏡的人就知道有多可怕阿!!!!!

總之那陣子一直照腸鏡、胃鏡

我真的有怕到

覺得健康真的好重要

 

我真的是覺得年紀越來越大了

不能再這樣挑食任性下去

要有健康的態度面對自己的身體

慢慢開始學習吃青菜

我曾經有一陣子學習吃素……

那時純粹覺得殺生很殘忍

動物好可憐

(我人生好極端不是只吃肉就是只吃菜)

其實那陣子覺得身體各方面+皮膚狀況都好很多

只是有點沒體力~

像我們這種工作很需要體力

後來只好作罷

盡量少吃肉

 

因為自己體弱多病~

真的覺得健康真的好重要啊

之前記得有個醫生跟我說過-->死亡是從大腸開始

 

意思是你的消化系統一定要健康~

 

如果體內不環保是無法得到健康的

 

要讓腸道健康

 

基本上就是飲食均衡~運動~

 

我自己住外面又飛來飛去~

 

老實說要飲食均衡真的有點難

 

 

除了盡量均衡飲食、運動、多喝水外

我還有喝沖泡式的乳酸菌

健康5  

我覺得喝乳酸菌很不錯誒~

 

是現代人很快速補充膳食纖維的另一個選擇

 

尤其喜歡吃肉的人非常適合

 

我喝的是每朝健康的植酵高纖乳酸菌

健康1

喝進去身體裡的東西一定要慎選~

 

因為是大品牌喝起來比較安心

 

它非常幫助消化~

 

有時候吃完大餐以後喝一包

 

可以感到非常順暢!

健康2  

裡面是幾十種蔬菜發酵精華可以調整體質

 

包含了菊苣、蓮藕、裙帶菜......這些平常根本很難吃到阿!!

 

而且想到之前爆發的黑心油事件~

 

我這外面這麼久......都吃了多少進去了……

 

所以現在開始要努力維持消化道健康!

 

如果腸道不健康,抵抗力也是不會好的~

 

而如果身體累積太多壞東西

 

會直接反映在外觀上(太可怕)

 

為了漂亮絕對要健康~(握拳)

 

每朝健康出的乳酸菌是小包裝的很好攜帶

 

我會放在隨身小包包幾包~

健康3  

想到就加冷水喝一下~

 

可以維持消化道機能~

 

沒有怪味很好入口~大家請放心

建議是一天一到兩包

我平常是一包而已

大餐的話再加一包~

這樣比較沒有罪惡感哈哈哈哈哈哈

大家跟我一起邁向美麗健康人生吧!!!

 

 

可以到這邊買喔~~

PCHOME  http://24h.pchome.com.tw/prod/DBAU33-190060OG3 

Yahoo商城 https://tw.mall.yahoo.com/item/p017670281946

 

 

 

文章標籤
創作者介紹

**Zoe**一名空姐的流水帳日記

zoewang26 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()